آنکھوں سے چلنے والے ماہر کے مطابق ، اپنی آنکھوں کا خیال رکھنے کے 3 طریقے
عورت آنکھ کا امتحان وصول کررہی ہےکریڈٹ: ویسٹ اینڈ 61 / گیٹی امیجزجب ہماری صحت کی بات آتی ہے تو ، ہم میں سے بیشتر اس بات کا خیال رکھنے میں کافی اچھ areا ہوتے ہیں کہ ہم جس چیز کو بڑی چیز سمجھتے ہیں۔ لیکن ہماری آنکھیں؟ ان کو زیادہ کام اور کم اجرت پر غور کریں! ہند لائٹ ہمیشہ 20/20 رہتی ہے ، لیکن اگر آپ اپنے قیمتی جھاڑوں کو تھوڑا سا TLC دکھاتے ہیں تو آپ اپنے وژن کو پہنچنے والے امکانی نقصان کو روک سکتے ہیں۔ یہاں ، چارلسٹن ، جنوبی کیرولینا میں مقیم امراض چشم ڈاکٹر جان جی پی۔ بوٹ رائٹ جونیئر ، ایم ڈی ، عمر کے ساتھ ہی آپ کی آنکھوں کی دیکھ بھال کے 3 طریقے بانٹتے ہیں۔
1. آنکھوں کی سالانہ امتحان حاصل کریں
ہاں ، یہاں تک کہ اگر آپ رابطے یا شیشے نہیں پہنا کرتے ہیں۔ ڈاکٹر بوٹ رائٹ کا کہنا ہے کہ آنکھوں کے سالانہ امتحان ، نظری اعصاب پر ایک خوردبین ، سہ جہتی نظر پیش کرتے ہیں جو گلوکوما جیسے حالات کی دوسری صورت میں پوشیدہ علامات کا انکشاف کرسکتے ہیں۔ گلاکوما ، اس کی وضاحت کرتا ہے ، آپٹک اعصاب کو پتلی اور خراب کرنے کا سبب بنتا ہے ، جس کی وجہ سے بینائی ضائع ہوجاتی ہے یا اندھا پن ہوجاتا ہے۔
پارٹی میں پہننے کے لیے کپڑے
2. حفاظتی دھوپ پہنیں
ڈاکٹر بوٹ رائٹ کا کہنا ہے کہ ، 'آپ کو ایسا جوڑا حاصل کرنے کے لئے دھوپ کے شیشے پر بہت زیادہ رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے ،' ڈاکٹر بوٹ رائٹ کہتے ہیں۔ 'فریم ، اسٹائل اور برانڈ کی وجہ سے جوڑی کی قیمت زیادہ ہوجاتی ہے ، لیکن جب تک آپ کے پاس لینس کے مواد میں UV تحفظ موجود ہے ، وہ & اہم چیز ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ 'ریٹنا کو یووی لائٹ کو سست کرنے میں مدد ملتی ہے۔' طویل مدتی سورج کی نمائش موتیا کی بیماری یا عمر سے وابستہ میکولر انحطاط (جو ریٹنا & اپوسس کے مرکز ، جسے میکولا کہا جاتا ہے ، خراب ہونے کا سبب بنتی ہے) کی ترقی کو تیز کرسکتا ہے ، خاص طور پر کسی مریض میں ان میں سے کسی ایک حالت کا امکان ہوتا ہے۔
بریوری میں کیا پہننا ہے۔
واچ: ضد ہونا طویل زندگی کی کلید ثابت ہوسکتی ہے
صحت مند عادات کا انتخاب کریں
ڈاکٹر بوٹ رائٹ کا کہنا ہے کہ 'تمباکو نوشی اور غذا ہر چیز پر اثر انداز ہوتی ہے۔ 'عمر اور متعلقہ میکولر انحطاط اور تمباکو نوشی کے ساتھ دل اور پھیپھڑوں کی بیماریوں کے ساتھ بھی اتنا ہی مضبوط تعلق ہے۔' آپ کو اپنی سبزیاں (ریشے دار ، پتے والے) اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈ میں زیادہ کھانے کی چیزیں بھی کھانی چاہ should ، اگر آپ عمر سے وابستہ میکولر انحطاط پیدا کرتے ہیں تو ، وہ کہتے ہیں ، ایک غریب غذا جو & apos fat کی چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی زیادہ مقدار آپ کو ڈال سکتی ہے۔ حالت مزید خراب ہونے کا خطرہ زیادہ ہے۔
