زہریلے ساتھی کارکن سے کیسے نمٹنا ہے

بستر میں سائز اہمیت رکھتا ہے

1. ان کے شور میں ملوث نہ ہونے کی کوشش کریں

کام کی جگہ پر کسی کو منفی کچھ کہتے ہوئے سنا جانا دنیا کی سب سے آسان چیز کی طرح محسوس ہوسکتا ہے اور صرف آنکھیں موند لیں اور کام پر واپس آجائیں ، لیکن بعض اوقات یہ واقعی مشکل ہے۔ کام کی جگہ میں کچھ شکایات ہوسکتی ہیں جن کا آپ خود تجربہ کررہے ہیں ، لیکن جب کوئی زہریلا ساتھی آپ کے پاس کچھ خاص معلومات یا بار بار منفی رویوں کے ساتھ آتا ہے تو ، سب سے بہتر بات یہ ہے کہ اس میں ملوث ہونے کی کوشش نہ کریں کیونکہ اس سے مدد ملے گی ایک حد مقرر کریں کہ امید ہے کہ وہ عبور نہیں کرنا سیکھیں گے۔

2. کوشش کریں کہ وہ آپ کے اپنے کام کو زہریلا نہ ہونے دیں

صرف اپنے سر کو نیچے رکھنے کے ساتھ ساتھ اپنی ہی لین میں رہنے کے پرانے کہاوت کے بارے میں بھی کچھ کہنا ہے ، کیوں کہ دن کے اختتام پر ، آپ کا کام آپ کی ذمہ داری ہے اور آپ کو اس پر عمل کرنے کی بھی ضرورت ہے ، اسی طرح مناسب کام کی جگہ میں. اگر کسی زہریلے ساتھی کارکن اور ان کے سلوک کے قریب ہونے سے ہی منفی کی چھوٹی دراڑیں پیدا ہونے لگیں تو ، واقعی یہ آپ کی کارکردگی کو متاثر کرنا شروع کر سکتی ہے۔ جتنا ہو سکے بہترین ،کے ساتھ جاری رکھیں آپ کی باضابطہ وقت پر کام کی حکمرانی اور پیداوری کے ساتھ جاری رکھیں۔

them. ان کے ساتھ خلوص بات چیت کریں

یہ اشارہ کم سے کم مطلوبہ کارروائی کی طرح لگتا ہے کیونکہ یہ آپ کو ایک کمزور حالت میں رکھ سکتا ہے ، لیکن زیادہ تر وقت ایسے حالات میں ، اگر آپ کم از کم نہیں کرتے ہیں بات چیت کرنے کی کوشش کریں ، آپ کو بہت زیادہ ضمانت دی گئی ہے کہ ہارورڈ بزنس ریویو کے مطابق ، کچھ بھی نہیں بدلے گا۔ نیز ، اگر آپ اس بحث کو اپنے اور آپ کے کام پر زہریلے سلوک کے اثرات پر رکھتے ہیں تو ، اس سے بہتر موقع ہے کہ وہ پیچھے ہٹنے میں ایک لمحے کا وقت لگائیں اور اس کو مکمل طور پر پہچان لیں ، بجائے اس کے کہ وہ دفاعی محسوس کریں۔

ایک سال کے لیے روزانہ ورزش کریں۔

4. پیداواری نمٹنے کے طریقہ کار کی طرف دیکھو

اگر آپ کام کے ایسے مرحلے سے گزر رہے ہیں جو مشکل ہے ، خاص طور پر کسی زہریلے ساتھی کے ساتھ معاملات کرنے کے معاملے میں ، تو آپ کو خود کی زیادہ دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے اور کچھ انتہائی ضروری نمٹنے کے طریقہ کار کو نافذ کریں . پوری رات کی نیند لینے کے بعد یہ یقینی بنانے کی کوشش کریں کہ آپ زیادہ تر دن کام پر آرہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ جم میں یا یوگا چٹائی پر کچھ اضافی وقت گزاریں۔ اور جب آپ کام پر ہوتے ہو تو ، ہوسکتا ہے کہ کھانے کے لئے کیمپس روانہ ہوں یا کچھ تیز وقفے سے یہ یقینی بنائیں کہ آپ کسی زہریلے ماحول سے پوری طرح نگل نہیں رہے ہیں۔

If. اگر ضروری ہو تو ، اپنے باس یا HR نمائندے کے ساتھ نجی طور پر بات کریں

بدقسمتی سے ، بعض اوقات چیزیں ایسی جگہ پھیل جاتی ہیں جہاں آپ زہریلے ساتھی کارکن کی وجہ سے اپنے کام کے ماحول میں مکمل طور پر دباؤ محسوس کرتے ہو جس سے آپ اپنا کام صحیح طریقے سے نہیں کر سکتے ہیں۔ یا بعض اوقات ، یہ زہریلا یہاں تک کہ ممکنہ ہراساں کرنے یا دھونس دھند تک پہنچ جاتا ہے۔ اگر یہ اس حد تک جا پہنچا ہے اور آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ خود ہی صورتحال کو نہیں سنبھال سکتے ہیں تو اس میں کوئی حرج نہیں ہےتک پہنچنا آپ کے مینیجر ، باس ، یا یہاں تک کہ انسانی وسائل . اس طرح کے حالات میں ، انہیں اس بات سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے کہ کمپنی اور ان کے ملازمین کی بھلائی کے لئے کیا ہو رہا ہے۔