ٹوٹی ہوئی مصروفیت سے کیسے بچیں

میں جانتا ہوں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں — کون کرتا ہے ، ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے ، اصل میں ، بہت سارے لوگ۔ بہت سے مرد اور خواتین صرف بعد میں اپنے ذہنوں کو تبدیل کرنے کے لئے اس پر انگوٹھی لگانے کے عمل سے گزرتے ہیں۔ دوسرے مصروفیات ، زندگی کی خوشی کی توقع میں مبتلا ہوجاتے ہیں ، اور پھر ان کے قابو سے باہر واقعات کا ایک اہم رخ ہوجاتا ہے جو منسوخ شادی کے ساتھ اختتام پذیر ہوتا ہے۔

مختصر میں: محبت مشکل ہے ، چیزیں ہوتی ہیں ، لوگ بدل جاتے ہیں۔ کسی بھی طرح ، اگر آپ ٹوٹی ہوئی مصروفیت کے نتیجے میں مبتلا ہیں تو ، براہ کرم جان لیں کہ آپ تنہا نہیں ہیں۔ یہ دل کو چھونے والا ہوسکتا ہے ، لیکن آپ اس سے بالکل بچ جائیں گے اور بالآخر ترقی کی منازل طے کریں گے۔

شادی سے متعلق تفصیلات بتائیں جو نہیں تھیں۔

آپ کی منگنی ختم ہونے کے بعد ، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کس نے اسے کالعدم قرار دے دیا ہے ، فیصلہ کریں کہ اب شادی کی تمام معمولی اور بڑی تفصیلات کو کیسے حل کیا جائے۔

یہ قدم پوری طرح سے چوس لے گا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ٹوٹی ہوئی مصروفیت حقیقت میں واقعی ہو رہی ہے ، جو بڑی راحت یا تکلیف یا دونوں میں تھوڑی بہت وجہ ہوسکتی ہے۔ یہ حیرت انگیز اور سرد اور افسردگی کا احساس دلائے گا - جو دل کی تکلیف کے دوران واقعہ کی رسد کے بارے میں سوچنا چاہتا ہے؟ لیکن بینڈ ایڈ کو توڑ دیں۔ اپنے ساتھی سے نپٹنے کے لئے جن چیزوں کی آپ کو ضرورت ہے ان کی ایک فہرست بنائیں اور پھر جلد از جلد ان خانوں کو چیک کریں تاکہ آپ دونوں آگے بڑھ سکیں۔ ذیل میں غور کرنے کے لئے کچھ اہم شعبے ہیں:

خبر ASAP شیئر کریں۔
آپ کو رسیلی تفصیلات فراہم کرنے کا پابند نہیں ہے ، لیکن آپ سے یہ بات لازمی ہے کہ آپ اس لفظ کو تیزی سے نکالیں ، چاہے آپ کتنے ہی غمگین ، تباہ حال یا شرمندہ ہوں۔ اسکرپٹ اتنا آسان بھی ہوسکتا ہے ، 'X اور Z کی شادی منسوخ کردی گئی ہے۔' خبروں کو کس طرح بانٹنا ہے اس کے آداب اب ناکارہ شادی کی تاریخ کے وقت پر منحصر ہوتے ہیں۔ اگر اسے اگلے ہفتے کے لئے بند کردیا گیا تھا ، آپ کے مہمانوں کے پاس فون کال مقروض ہے اگر یہ اگلے سال کے لئے مقرر کیا گیا تھا تو ، ایک ای میل یا کارڈ شاید کافی ہے۔ بشکریہ لوگوں کو پروازوں اور ہوٹلوں کے ریزرویشنوں اور تعطیلات کے دن اور نرسوں سے نمٹنے کے لئے وقت دیں۔ یہ کرنا درست ہے۔

دکانداروں اور جسمانی اشیاء کو سنبھال لیں۔
شادی کے لباس کے ساتھ ساتھ کسی بھی انگوٹھی کے بارے میں فیصلہ کریں: اسے واپس دو ، اسے بچائیں ، اسے عطیہ کریں ، بیچیں۔ یہاں کرنے کا کوئی 'صحیح' انتخاب نہیں ہے جو آپ کو حق لگتا ہے۔ (مثال کے طور پر: میں نے شادی کا واحد واحد لباس رکھا تھا جو میں نے کبھی خریدا تھا۔ اس وقت کا آدمی میرے لئے بہترین نہیں تھا ، لیکن یہ گاؤن یقینی تھا!) پنڈال کو فون کریں ، پھولوں کو منسوخ کریں ، کیٹرر سے رابطہ کریں ، فوٹو گرافر سے رابطہ کریں۔ ، اور اسی طرح.

میک اپ کے ساتھ خوبصورت کیسے نظر آتے ہیں۔

کھوئے ہوئے پیسوں کے بارے میں بھول جاؤ…
شادیوں میں ہیلہ مہنگا ہوتا ہے ، لہذا جب وہ منسوخ ہوجاتے ہیں ، تو کوئی پیسہ کھونے والا ہوتا ہے۔ اگر یہ آپ ہیں تو ، جو بھی ذخائر آپ کرسکتے ہیں اسے واپس کرنے کی کوشش کریں ، اور پھر اسے جانے دیں۔ اگر یہ آپ کا ساتھی ہے تو ، کھوئے ہوئے کسی بھی ذخیرے کی ادائیگی کی پیش کش کریں ، اور پھر اسے جانے دیں۔ اگر یہ کنبہ کے افراد کا کچھ مرکب ہے تو ، تکلیف کے لئے معذرت خواہ ہوں ، ان کو واپس کرنے کی پیش کش کریں ، اور پھر اسے جانے دیں۔ (یہاں ایک رجحان کا مشاہدہ کریں؟) اگر کوئی آپ کو کھوئے ہوئے پیسوں کے بارے میں مشکل وقت دیتا ہے تو ، کہیں ، 'میں غلط شخص سے ناخوشگوار شادی کرنے سے بہتر ہوں گے۔' یا یہ منی: 'طلاق زیادہ مہنگی ہے۔'

… لیکن اپنے اثاثوں کی حفاظت کرو۔
آج کل ، متعدد منسلک جوڑے نذر کہنے سے پہلے ایک ساتھ رہتے ہیں ، جس سے توڑنے میں رسد کی مشکلات کا ایک اضافی عنصر شامل ہوتا ہے۔ آپ کو ایک ساتھ لیز یا رہن سے نکلنے اور پھر رہنے کے لئے ایک نیا مقام تلاش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ کو مشترکہ بینک اکاؤنٹس سے فنڈز نکالنے یا ای میل سے نیٹ فلکس تک کسی بھی چیز کے ل digital ڈیجیٹل پاس ورڈز تک رسائی ایڈجسٹ کرنا پڑے گی۔ ان سیکیورٹی ، قانونی ، یا مالی امور کا فورا. خیال رکھیں۔ ہاں ، میں جانتا ہوں کہ آپ یہ سوچنا پسند کریں گے کہ آپ کا سابق 'اس سے کبھی فائدہ نہیں اٹھا سکے گا' ، لیکن یہ سب ہوتا ہے۔ . وقت پہلے اپنی حفاظت کرو۔

اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ شادی کی ایسی تفصیلات سے نمٹنے کے لئے برداشت نہیں کرسکتے ہیں ، تو پھر ان کاموں کو کسی قابل اعتماد دوست یا کنبہ کے ممبر کے سپرد کریں۔ کسی خرابی کی منگنی کی افسوسناک صورتحال میں ، زیادہ تر لوگوں کو اس بات کا یقین نہیں ہوتا ہے کہ وہ کس طرح مدد کریں ، لہذا کسی کو فون اٹھانے یا کسی شخص کی جانب سے کسی وینڈر سے ملنے کے لئے آپ سے تعاون کرنے کا عملی موقع فراہم کرتا ہے۔

اب ، تمام مواصلات کو ختم کردیں۔

دیکھو - یا تو آپ نے کسی کے دل کو توڑ دیا اور عارضی طور پر ان کی زندگی برباد کردی ، یا آپ کے سابق منگیتر نے آپ کے ساتھ یہ کیا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ایک دوسرے سے کتنا پیار کرتے ہیں ، آپ کو اپنا نیا راستہ تلاش کرنے اور جذباتی طور پر دوبارہ گروپ بنانے کیلئے اتنے بڑے چوٹ سے جگہ کی ضرورت ہے۔ لیکن جگہ اور وقت کے اس خلا کو پیدا کرنا آج کی دنیا میں ٹیکسٹ میسجز ، سیل فونز ، انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا میں ناممکن ہے۔

اسی وجہ سے آپ کو آل ٹرگرس کو دور کرنا ہوگا۔ ایسا کرنا خود کی حفاظت کا ایک سخت عمل ہے۔ ایک رات اپنے آپ کو شراب کا ایک بڑا گلاس ڈالو اور گہری سانس لیں۔ پھر اسے غیر دوست کرو۔ انسٹاگرام پر اس کی پیروی کرنا بند کریں۔ اس کی سنیپ اسٹوری کھولنا چھوڑ دیں۔ اسے اپنے ٹویٹر فیڈ سے ہٹا دیں۔ اسے جیچٹ سے چھپا۔ اور اس کا نمبر اپنے فون سے حذف کریں۔ میں ایک بار دو بار زور دے کر یہ کہوں گا: اپنے فون سے اس کا نمبر حذف کریں۔ میرے پاس یہ حفظ نہیں ہے! آپ سوچیں۔ یہ ہمیشہ کے لئے کھو جائے گا! جی ہاں ویسے بھی کرو۔ کیا اگر . . . ؟ رک جاؤ۔ نہیں اور حذف کریں۔

500 مربع فٹ اپارٹمنٹ ڈیکوریشن

آپ کے سابقہ ​​کو ڈیجیٹل طور پر ٹریک کرنے یا کسی سنک سے مربوط کرنے کے اختیارات لامتناہی ہیں ، اور ان میں سے کوئی بھی آپ کی اچھی خدمت نہیں کرے گا۔ جس کا مطلب بولوں: کیا آپ واقعی دور سے اپنے سابق کو چھاننا چاہتے ہیں؟ نہیں ، آپ نہیں کرتے۔ کیا آپ کسی دن پھر دوست ہوسکتے ہیں؟ اس پل کو پار کرلیں جب آپ اس کے پاس پہنچیں گے تو اب آپ دوست نہیں ہیں۔ اس کی چھٹیوں کی تصاویر یا اس کے مضحکہ خیز چہرے کے فلٹرز یا اس کی حیثیت کی تازہ کاریوں یا کلک بیک پر اس کے خیالات دیکھنا that اس میں سے کوئی بھی آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد نہیں دے گا۔ اس جھلک کے نتیجے میں عارضی خوشی ہو سکتی ہے (میں اس کے بغیر بہتر ہوں ، ظاہر ہے) یا غم (لیکن ہم ایک ساتھ بہت اچھے لگ رہے تھے!) یا غصہ (وہ پہلے سے دوبارہ ملنے والی کیسے ہے؟)۔ آپ کے رد عمل سے قطع نظر ، تمام راستے ماضی کی طرف لے جاتے ہیں۔

ایک بار پھر: اگر یہ ناممکن محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کی مدد کے لئے دوستوں کو مقرر کریں۔ انہیں آپ کے بہترین مفادات کی تلاش کریں۔ مجھ پر بھروسہ کریں ، بالآخر آپ کو ایک لمحہ اس وقت ملے گا جب آپ اپنے آپ کو چھوڑنے والے یا اس شخص تک پہنچنے کی خواہش محسوس کریں گے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، آپ روڈ بلاکس کے لئے مشکور ہوں گے۔ اپنی سابقہ ​​شعلوں کی زندگی کو دور سے ٹریک کرتے ہوئے صرف آپ ہی کو اپنی طرف متوجہ کردیتے ہیں۔ اپنی نئی زندگی Building اس کے یا اس کے بغیر Building کی تعمیر کرنا اب آپ کی ترجیح ہے۔

خود نگہداشت کے فن پر عمل کریں۔

از خود تعلقات کی دیکھ بھال کرنے کے ل to تعلقات کے بعد کا وقت بہترین ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے لئے اس کا مطلب یہ ہے کہ ہر رات لمبی نہانا ، مہنگا موم بتی جلانا ، شام چار بجے شراب پینا۔ یا اس کا مطلب یہ ہے کہ دھوپ میں دوڑ ، ذاتی شوق کے ل for زیادہ گھنٹے ، اعتماد پیدا کرنے والے کپڑے خریدیں اور 1000 تھریڈ گنتی کی چادریں۔ لہذا آپ جاننے والے کے ساتھ کافی پائیں جو آپ نے گذشتہ ہفتے ملاقات کی تھی۔ اپنے بہترین دوستوں کو بلاؤ۔ اپنے دادا دادی سے ملنے کے لئے چلائیں۔ ہفتے میں ایک بار ایک مشیر سے ملیں۔ اپنے تمام جذبات کو جریدے کے تازہ صفحات میں لکھ دیں۔ ایک فلاحی کام کے لئے رضاکار۔ کام پر اضافی ذمہ داریاں قبول کریں۔ کسی ایسے عنوان پر آن لائن کورس کریں جس کے بارے میں آپ کو ہمیشہ دلچسپی رہتی ہے۔ گھر پر بیٹھ کر اور سارے موسم دیکھتے ہو باتنی لڑکی یا فکسر اپر آئس کریم کی ایک پنٹ کے ساتھ. چاہے آپ کو مصروف رہنے کی ضرورت ہو یا سست ، یہ وقت آپ کے لئے ہے۔

اسی طرح ، اپنی نئی زندگی کو گامزن کرتے ہوئے خود کو تھوڑا تنہا رہنے دیں۔ آپ کے پاس ابھی ہی بدترین صورتحال سے گزرنا تھا جس کا مطلب ہے کہ آپ اتنے مضبوط ہو کہ اپنی کمپنی کو تھوڑی دیر کے ل keep بھی رکھیں۔ محسوس کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں — ہوسکتا ہے کہ آپ عزم سے زیادہ محتاط رہیں ، ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی سے اپنی مرضی کی کیا ضرورت ہے اور اس کے بارے میں آپ کو گہرا احساس ہو ، شاید آپ طویل عرصے تک سنگل رہنا چاہیں ، ہوسکتا ہے کہ آپ کا ایک گروپ ہونا چاہیں۔ محفوظ) سیکس۔ یہ سب ٹھیک ہے۔ وقت کے معاملات کو یاد رکھیں ، لیکن اس میں یہ بھی مختلف ہوتا ہے کہ آپ کو فیصلہ کرنے کے لئے دو مہینوں یا دو سال کی ضرورت پڑسکتی ہے کہ آپ دوبارہ تاریخ کے لئے تیار ہیں۔ رش کرنا آپ کے ٹوٹے ہوئے مصروفیت کے تجربے کو آنے جانے کا خطرہ بناتا ہے۔ اس مرکب میں کسی اور خاص فرد کو شامل کرنے سے پہلے اپنے اندر مطمئن اور محفوظ رہنے کا ارادہ کریں۔

قبولیت (بہترین) دوا ہے۔

میں نے اپنی سابقہ ​​مصروف حیثیت کو برسوں تک قصور ، شرم اور شرمندگی سے نچلی سطح پر رکھا۔ مجھے خدشہ تھا کہ ایک بار جب لوگ میری یہ ڈرامائی کہانیاں جان لیں گے تو وہ فیصلے میں اپنی بھنویں اٹھائیں گے۔ میں نے خود کو ایک ایسی عورت کی حیثیت سے دیکھا جس کا ارتکاب نہیں ہوسکتا تھا اور وہ وعدوں پر عمل نہیں کرتی تھی جس پر مجھے حیرت ہوتی تھی کہ میرے ساتھ 'غلط' کیا ہے۔ میں نے ہر آخری تفصیل پر غور کیا: میں مختلف طریقے سے کام کیسے کرسکتا تھا؟ میں ہر صورتحال کی حقیقت کو دیکھنے میں کس طرح ناکام رہا؟ میں نے اپنے اندرونی کمپاس کی نظر کیسے گنوائی؟

ایسے مواقع پر جب میں نے اس کا ذکر زور سے کیا ، عام طور پر شراب کے بہت سارے گلاسوں کے بعد ، مجھے تیزی سے احساس ہوا کہ جب کچھ لوگ حیرت زدہ ہیں ، تب بھی میرے ماضی کے بارے میں کسی نے واقعی اس کی پرواہ نہیں کی۔ میں نے مایوسی اور تلخی محسوس کی کہ ان ٹوٹی ہوئی مصروفیات نے اپنے رومانٹک کپڑے کے تانے بانے میں خود کو جکڑ لیا ، اور مجھے سخت غصہ تھا کہ میں ماضی کو تبدیل نہیں کرسکتا۔ مجھ سے انصاف کرنے والا واحد شخص؟ خود۔

اس میں ایک طویل وقت اور بہت تھراپی لگا ، لیکن آخر کار میں نے خود کو معاف کرنا اور آگے بڑھنا سیکھا۔ ٹوٹی ہوئی مصروفیات تھوڑی دیر کے لئے آپ کی دنیا کا خاتمہ ہوسکتی ہیں ، تاہم ، وہ نہیں ہیں دنیا کا خاتمہ (جیسا کہ میرے والد نے کہنا پسند کیا ہے)۔ تو کیا آپ کی محبت کی زندگی خراب ہوگئ؟ تو آپ گڑبڑ ہوگئے؟ تو کیا منصوبہ بندی کے مطابق زندگی نہیں چل سکی؟ انسانی تجربے میں خوش آمدید۔ قبولیت دوائی ہے۔

ان دو ٹوٹی مصروفیات نے مجھے اہم طریقوں سے بڑھنے پر مجبور کیا۔ میں اس سے زیادہ لچکدار ہوں اس سے پہلے میں نے سوچا تھا بہادر بھی۔ مجھے یقین ہے کہ جب میں اپنے آپ کو بہترین ورژن سے دور کر لیتا ہوں تو میں تبدیلی لاسکتا ہوں ، اور اپنی کوتاہیوں کے ساتھ ساتھ اپنی خواہشات کے بارے میں بھی ایماندار رہنا بہتر ہوں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آخرکار ان تکلیفوں نے مجھے طویل مدتی ، محبت بھری شراکت کی قسمت کی طرف بڑھایا جس کی میں ہمیشہ خواہش کرتا تھا۔

دی ایگلگرل کے الفاظ میں ، میں آباد نہیں رہا۔ مجھے امید ہے کہ آپ بھی ایسا ہی کریں گے۔