ہر چیلنج کا 'چیلنج 30 دن میں اپنی زندگی کو صاف کریں'
اپریل کا مطلب ہے بہار کی صفائی۔ لیکن یہ چیلنج صرف اپنے گھر کی صفائی کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ موسم بہار کے بارے میں اپنی زندگی کی صفائی کر رہا ہے۔
اپریل کا مطلب ہے بہار کی صفائی۔ لیکن یہ چیلنج صرف اپنے گھر کی صفائی کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ موسم بہار کے بارے میں اپنی زندگی کی صفائی کر رہا ہے۔
اگلے کچھ ہفتوں کو اپنے گھر اور زندگی کے راستے میں بہار کے لئے خرچ کریں تاکہ ان چیزوں کو صاف کریں جو آپ کی خدمت نہیں کررہی ہیں۔
ہم 2019 کو آپ کا صحت مند اور خوشگوار سال بنانے کے لئے اپنے پسندیدہ طریقوں میں سے 40 (ہاں! 40!) پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں۔ اور ان میں سے کچھ آسانی سے باہر ہیں۔
اگرچہ میں نے اپنی زندگی میں ابھی بھی بہت کچھ سیکھنا باقی ہے ، یہ 12 چیزیں ہیں جو میری خواہش ہے کہ میں اپنی واحد نفس کو بتاؤں ، اور ہوسکتا ہے کہ آپ بھی اپنے اکیلے نفس کو بتانا چاہیں۔
مراقبہ صرف یوگیوں کے لئے نہیں ہوتا ہے - یہاں وہ سب کچھ ہے جو ایک نوزائیدہ بچے کو معلوم ہونا چاہئے کہ کیا وہ شروع کرنے کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں یا پھر بھی انہیں شکوک و شبہات کا سامنا ہے:
ان چھ چیزوں کو چیک کریں جو آپ مکمل طور پر کسی رشتے میں کرسکتے ہیں ، لیکن یقینی طور پر کسی بھی خاتون (کسی بھی عمر کی) عورت کی حیثیت سے کوشش کرنی چاہئے۔
اس سے قطع نظر کہ آپ کی صورتحال کیا ہے ، یہ چیزیں ہیں - بڑے اور چھوٹے دونوں - جو آپ بازار میں بہت زیادہ مستحق ذہنی وقفے کے دوران ہوسکتے ہیں۔
بہت زیادہ سوشل میڈیا آپ کا وقت نکال سکتا ہے اور آپ کو پیداواری ہونے سے روک سکتا ہے social سوشل میڈیا پر کم وقت گزارنے کے 10 آسان طریقے یہ ہیں۔
ایکویلیبیرا سے ہماری پسندیدہ خود کی دیکھ بھال کرنے والی کچھ اشیا ابھی بڑی فروخت پر ہیں۔ ان کو ابھی اپنی نگہداشت کے معمولات کی سطح پر لائیں۔
یہ قدیم دماغ اور جسمانی مشق کچھ آسان مقامات مہیا کرتی ہے جو آپ کے عضلات کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے جو آپ کے کام کے دن کے دوران تنگ یا غیر استعمال ہوجاتے ہیں۔
بعض اوقات ، کسی کو داد دینے سے نہ صرف ان کا دن گھوم جاتا ہے ، بلکہ یہ آپ کے گرد بھی بدلا جاتا ہے۔ آپ کو یہ زیادہ کرنے کی ضرورت کیوں ہے۔
اگر تنہا کھانے کا خیال آپ کے دماغ کو کبھی نہیں عبور کرتا ہے تو ، اس سے کسی عورت کی اپنی کمپنی سے محبت کرنا سیکھنے کے بارے میں کہانی پڑھنے کے بعد اس میں تبدیلی آسکتی ہے۔
ایک نظر ڈالنے کے بعد کہ میں کس طرح اپنے صبح کے قریب پہنچ رہا تھا ، میں نے کچھ جوش و خروش سے متعلق رسموں کو شامل کرکے ان کو ایڈجسٹ کیا۔
کلین سوشل میڈیا کلینز مشکل محسوس کرسکتا ہے ، لہذا ہمارے ایڈیٹر نے ہفتے میں ایک دن غیر پلگ ان کرنے کا فیصلہ کیا - اور اس نے اس کی زندگی کو یکسر بدل دیا۔
ویلنٹائن ڈے کے دن اپنے آپ کو لاڈلا کرنے کا کوئی طریقہ تلاش کر رہے ہیں؟ ہم آپ کو احاطہ کرتا ہے۔ یہ سرگرمیاں اس 14 فروری کو یاد رکھیں گی۔
میں نے سیاہ فام عورت کے بارے میں کچھ سبق سیکھے ہیں جو میری والدہ نے مجھے کبھی نہیں بتایا۔ یہاں آٹھ چیزوں کی فہرست ہے جو میری خواہش ہے کہ میں جلد ہی جانتا ہوں:
اگر آپ کا دن کٹھن دن ہے تو ، 30 کاموں کی ایک آسان فہرست ہے اگر آپ داخلی طور پر چیخ رہے ہیں۔ اپنے دن کا رخ موڑنے کے لئے یہ ہے!
نیند کی کمی آپ اور آپ کے جسم کو عدم استحکام سے پاک کر سکتی ہے۔ یہاں آپ کو کتنا ملنا چاہئے ، اور آپ وہاں کیسے پہنچ سکتے ہیں۔
اس وقت کے دوران تنہا رہنا بہت پریشانی اور تناؤ پیدا کرسکتا ہے ، لہذا آپ کو پاگل بنائے بغیر آپ کو گذارنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں۔