8 عادات جن کو میں نے بہتر ادوار کے لئے آزمایا ہے
اپنے تکلیف دہ ادوار کو قابو میں رکھنے کی کوشش میں ، میں نے اس کی مدد کرنے کی کوشش کرنے کے لئے بہت سی مختلف چیزیں آزمائیں۔ یہ 8 عادات ہیں جن کو میں نے برقرار رکھا ہے۔
اپنے تکلیف دہ ادوار کو قابو میں رکھنے کی کوشش میں ، میں نے اس کی مدد کرنے کی کوشش کرنے کے لئے بہت سی مختلف چیزیں آزمائیں۔ یہ 8 عادات ہیں جن کو میں نے برقرار رکھا ہے۔
اگر آپ اس موسم بہار میں روزانہ دوائیوں کی قیمتوں میں کمی کے بغیر اپنی بہترین زندگی گزارنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ہمیں اس صورت حال میں مدد کے ل some کچھ قدرتی علاج مل گئے ہیں!
سی بی ڈی بھنگ کی دوا ہے۔ اب ، یہ ہر جگہ ہے ، اور یہ میرے سارے دوست بات کر رہے ہیں۔ آخر میں اپنے لئے اس کی جانچ نہ کرنا جرم ہوگا۔
اگر آپ کی زندگی لمحہ بہ لمحہ طے کی گئی ہے اور آپ کی ڈو لسٹ کبھی بھی پوری نہیں ہوتی ہے تو ، اپنی صحت کو ترجیح دینا ناممکن محسوس کرسکتا ہے۔ صحت سے متعلق یہ ہیکس مدد کرسکتے ہیں۔
میں محنت کر رہا تھا لیکن نتائج نہیں دیکھ رہا تھا۔ کیا دیتا ہے؟ ماہرین سے تحقیق اور ملاقات کرنے کے بعد بالآخر میں نے سوچا کہ مجھے کیا روک رہا ہے۔
قرنطین میں فعال اور صحت مند رہنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے — لیکن یہ 12 ماہرین آسان طریقے بانٹ رہے ہیں جس سے یہ کیا جاسکتا ہے۔ یہاں سے شروع کرو:
یہاں تک کہ پھولوں کو مات دینے کے بہترین طریقے ہیں ، دونوں میں دیرینہ طرز زندگی میں تبدیلی اور کچھ فوری اصلاحات جو ASAP کو ڈی-فلوٹ کرنے کا کام کرتی ہیں۔
ہمارے جسموں کا مقصد تبدیل اور بہاؤ تھا ، اور ہمارے جسموں سے ہماری توقعات اور ان کے ساتھ ہمارے ساتھ کی جانے والی توقعات کو بھی تبدیل ہونا چاہئے۔
ہم سب کو ہر مہینہ ایک ملتا ہے ، لیکن ہم واقعتا کتنا جانتے ہیں کہ ہمارے ادوار میں کیا ہو رہا ہے؟ یہاں ، ہم اس میں غوطہ لگاتے ہیں کہ آپ کو کیا معلوم ہونا چاہئے:
ہمارے ایڈیٹر ابیگیل نے کئی سالوں سے وقفے وقفے سے جدوجہد کی۔ لیکن ایکویبلیا کے سی بی ڈی ریلیف کریم نے اس کے درد کو کم کیا ہے اور اس کے علامات کو راحت بخشی ہے۔
ہم نے ایک ڈاکٹر سے پوچھا کہ ہمیں اسکرینوں اور اپنی آنکھوں کے بارے میں کیا فکر مند رہنا چاہئے ، صرف خرافات کیا ہیں ، اور ہم ان سے ہونے والے نقصان کو روکنے کے ل. کیا کرسکتے ہیں۔
میلٹنن سپر پاور نیند امداد ہے جو آپ کے جسم کو یہ بتاتا ہے کہ کب سونے کا وقت ہے اور کب بیدار ہوتا ہے۔ تو کیا اس کی افادیت قابل ہے؟
ہر ایک علامت کی ایک وجہ ہے ، اور یہ سب اسی جگہ پر آ جاتا ہے جہاں آپ اپنے چکر میں ہو۔ یہاں آپ کے چکر کے دوران کیا ہوتا ہے اس کے لئے ایک رہنما ہدایت ہے۔
اگر آپ والدینیت کے اس اگلے مرحلے میں داخل ہونے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، کچھ ایسی چیزیں ہیں جن پر آپ اور آپ کے ساتھی کو توجہ دینی چاہئے۔
یہاں تک کہ اگر آپ خود کی دیکھ بھال کے بارے میں بھی ہیں تو ، امکانات ایسے ہیں جب آپ کا ڈاکٹر یہ پوچھے کہ اگر آپ خود کو چھاتی کے امتحان دے رہے ہیں تو ، اس کا جواب نہیں ہوسکتا ہے۔
آپ نے شاید اس سے پہلے ہی سنا ہوگا: اگر آپ کی مدت بے قاعدہ ہے یا کچھ بدلا ہوا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ پی سی او ایس کے بارے میں کیا جاننے کے لئے یہ ہے:
ہفتے کے دوران ورزش کرنے کے لئے وقت بنانا اہم ہے! اپنے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے اور ترجیح دینے کا طریقہ یہ ہے ، تاکہ آپ اسے اپنے ہفتہ وار ورزش میں جگہ بناسکیں۔
آپ اپنی زندگی میں بہت سے ٹیمپون استعمال کرنے جارہے ہیں ، لہذا ایسا برانڈ ڈھونڈنا قابل ہے جو صحتمند ہے۔ ہم نے سمتل میں سب سے زیادہ مشہور 7 لوگوں کو پکڑ لیا ہے۔