ہم نے 40+ سپر مارکیٹ چائے کی کوشش کی۔ یہاں بہترین ہیں

'سچ' چائے ، جیسے سیاہ ، سبز ، اوولونگ اور سفید ، اس کی طرف سے آتے ہیں کیمیلیا سنینسس پودا. اور جب کہ چاروں چائے میں ہزاروں افراد صحت سے متعلق فوائد کی پیش کش کرتے ہیں ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کالی اور سبز چائے دل کی صحت میں سب سے آگے چلانے والے ہیں ، جو سب سے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کارٹون پیک کرتے ہیں اور دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو 10 سے 20 فیصد تک کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ڈیٹا میں شائع فوڈ اینڈ فنکشن .

چائے کے پتے خاص طور پر ایک قسم کے اینٹی آکسیڈینٹ میں بھرپور ہوتے ہیں جن کو فلاونوائڈ کہتے ہیں۔ ان چاروں چائے کے پاس اینٹی آکسیڈنٹس کی اپنی فوج ہے جس پر انحصار کرتا ہے کہ پتیوں کو کس طرح اٹھایا جاتا ہے ، پروسس کیا جاتا ہے اور اسے تیار کیا جاتا ہے (اس سے ہر ایک قسم کی چائے کو اس کے دستخط کا رنگ اور ذائقہ بھی مل جاتا ہے)۔ وہ کیفین اور ایک امینو ایسڈ سے آراستہ بھی آتے ہیں جو انینین کہتے ہیں ، جس سے لگتا ہے کہ دماغی چوکسی بڑھ جاتی ہے۔

یہ سب سے زیادہ غذائیت سے متعلق مشروبات میں سے ایک ہے جو آپ کھا سکتے ہیں:

جڑی بوٹیوں کی چائے (جس میں روئبوس اور کیمومائل بھی شامل ہیں) تکنیکی طور پر ٹیسانیز ہیں - جڑی بوٹیاں ، نباتیات اور پھل کا کیفین سے پاک مرکب — اور ان میں مختلف قسم کے اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں ، لیکن وہ اب بھی صحت مند شراب ہیں۔

آپ کو ہمیشہ پھیلتے ہوئے اختیارات کو کم کرنے میں مدد کے ل our ، ہمارے عملے نے 50 بیگ والی چائے (رسائ اور آسانی سے شراب کو آسانی سے مدنظر رکھتے ہوئے) کے قریب بھیج دیا۔ یہ 12 دو گلابی ہو جاتے ہیں۔

قہوہ

کالی چائے سب سے گہری اور مضبوط ہوتی ہے کیونکہ وہ مکمل طور پر آکسائڈائزڈ ہیں۔ آپ & apos classic ان کے مضبوط ذائقہ کو کلاسیکی ناشتے کی چائے اور چا میں پہچان لیں گے۔ ایک داخلی دوائی کے آرکائیو (ابھی جامع داخلی دوائی ) مطالعہ پایا کہ چھ ماہ تک دن میں تین کپ کالی چائے پینے سے بلڈ پریشر کم ہوا۔ اسی مقدار سے ٹرائگلیسیرائڈز اور کل کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے اور ساتھ ہی ذیابیطس کے مریضوں اور apos کو برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ بلڈ شوگر چیک ، ہر دوسری تحقیق کے مطابق۔

NUMI کی عمر کا معمول
اصلی برگماٹ پھلوں کا استعمال (برگماٹ آئل کے برعکس) اس چائے کو سائٹرس اور مالٹی انڈرونیس کے روشن نوٹ دیتا ہے۔ ذائقہ بولڈ ہے ، لیکن یہ ہموار اور مدھر جاتا ہے ، جس میں اچھی طرح سے جوڑا جوڑا جاتا ہے ہلکا ناشتہ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

ٹوئننگز ایرش BREAK پہلا
خوش طبع ایک مسالہ دار خوشبو والی ایک جسمانی چائے۔ گہری ، مالٹی ذائقہ؛ اور ختم میں ایک گول مٹھاس. مضبوط ذائقہ آپ کی صبح میں کک شامل کرنے کے لئے کافی کے ل great ایک بہترین اسٹینڈ ان بنا دیتا ہے۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

رشی مسالہ چی
الائچی ، ادرک ، دار چینی اور کالی مرچ اور لونگ کے لہجوں سے حیرت انگیز طور پر مسالہ لگایا گیا۔ مصالحے آپ کی زبان کی پشت پر رہتے ہیں اور صبح کے اوپری خوش آمدید پیش کرتے ہیں۔ گرم یا آئسڈ پیش کریں۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

WISSOTZKY کے دستخط کلیکشن انگریزی پہلے
ایک سائٹرک ، بھرپور جسم والی چائے جس میں بھرپور ، پیچیدہ ذائقوں اور شہد کی میٹھی آف ٹاسٹی ہے۔ آپ کی صبح کو دیکھنے میں اور بٹرڈ ٹوسٹ سے لے کر کسی ہیرٹیئر تک کسی بھی چیز کے ساتھ جوڑنے میں بہت اچھا ہے ناشتے کی جدوجہد۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

تازہ ترین نوٹ: انتہائی گرم پانی (200 سے 212 ° F تک) میں بھری ہوئی ہو تو کالی چائے اچھی طرح سے ادا کی جاتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ ذائقہ کے لئے 3 سے 5 منٹ تک کھڑی ہوجائیں۔

سبز چائے

سبز چائے کی پتیوں کو رول اور خشک ہونے سے پہلے ابلی جاتی ہے ، رنگ میں تالا لگانے میں مدد ملتی ہے اور اپنے اینٹی آکسیڈینٹس کو محفوظ رکھتی ہے۔ گرین ٹی میں کیٹیچینز کی بھر پور مقدار موجود ہے ، جو سبز چائے اور apos کے صحت سے متعلق فوائد کے زیادہ تر ذمہ دار اینٹی آکسیڈینٹس ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک دن میں ایک سے تین کپ پینے میں دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو 20٪ اور فالج کو 36 فیصد کم کرنے کے علاوہ سوزش ، روزہ بلڈ شوگر اور جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

TAZO ZEN GREEN TEA
زنگی لیمون گراس اور اسپیئر مینٹ نے سبز چائے کے نازک ذائقہ تیار کیا ، جس سے یہ نو تبدیل شدہ سبز چائے پینے والے کے ل for ایک بہترین آپشن ہے۔ یہ سھدایک چائے بڑے پیمانے پر دستیاب ہے۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

بڑے پیمانے پر ڈیکاف گرین چائے
نازک ، ہموار اور ہلکے گھاسے اگلے حصے پر ، یہ چائے مٹھاس کے اشارے سے ختم ہوجاتی ہے۔ شروعات کرنے والوں یا کیفین سے حساس افراد کے ل for ایک بہترین سبز چائے۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

سمت ماؤ فینگ شوئ
روشن ، سائٹرک ، اور آسانی سے میٹھا ، یہ ان شائقین کے لئے ہے جو گرین چائے اور اپوس کے قدرتی گھاس دار ذائقہ کی تعریف کرتے ہیں۔ بھنے ہوئے جَو اور خوبانی کے نوٹ کے ساتھ ، یہ زندہ دل شروع ہوتا ہے اور صاف ختم ہوجاتا ہے۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

NUMI گنپاؤڈر گرین
ایک جسمانی سبز چائے جو روشن اور دھواں دار ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ تیز ہے ، یہ آپ کو اندر سے گرم کرنے کے لئے سردی کے دن گھونپنے والی چائے ہے۔ تمباکو نوشی کو متوازن کرنے کے لئے ڈاکٹر نے اسے شہد کے ساتھ کھڑا کیا۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

تازہ نوٹ: پانی بہت گرم ہے کہ پتیوں سے ٹنن نکل سکتا ہے ، جس سے چائے بہت زیادہ تیز ہوجاتی ہے۔ ہلکے پانی کے درجہ حرارت (160 سے 180 ° F تک) 1 سے 3 منٹ تک مرکب رکھیں۔

اوولونگ اور سفید چائے

اوولونگ چائے پارٹی آکسائڈائزڈ ہے ، جس کی وجہ سے یہ سیاہ سے زیادہ مدھم ہے لیکن سبز کی طرح کاٹنے کی طرح نہیں ہے۔ اولوونگ میں ایک قسم کی فلاوونائڈ کہا جاتا ہے جسے چیفوروسائڈ سوزش سے لڑ سکتے ہیں اور آنتوں کے کینسر کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ سفید ، سب سے خالص ، کم سے کم عمل شدہ چائے ہے ، اور یہ خوشبودار اور میٹھی ہے۔ سفید چائے ای جی سی جی سے بھرپور ہے ، ایک کیٹیچن جس میں دل کی بیماری کے خلاف حفاظتی اثرات ہیں۔

الیگرو نامیاتی ٹراپیکل وائٹ
جوش کے پھل سے قدرتی طور پر پھل اور تھوڑا سا پیچیدہ ، یہ چائے غیر ملکی ، دھوپ کے ذائقوں کی ایک خوبصورت ہم آہنگی سے شروع ہوتی ہے اور ختم ہوتی ہے۔ دوپہر کے کھانے کے بعد کے ناشتے کے ان خواہشات کا مقابلہ کرنے کے لئے ایک دوپہر کا دوپہر کا زبردست جہاز۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

ایک ہفتے کے لیے کھانا تیار کریں۔

ٹیٹولیا اولونگ چائے
خوشگوار طور پر ، ہلکا پھلکا ٹنک اور الٹراسموٹ ایک لیمونی ، پھولوں کی خوشبو اور مکمل جسمانی ذائقہ کے ساتھ۔ روایتی کالی چائے کی یاد دلانے والی ، یہ چائے گرما گرم یا برف سے زیادہ مساوی طور پر لطف اندوز ہوتی ہے۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

NUMI اورنج مسالا
ہلچل اور کرکرا کے ل notes نوٹوں کے ساتھ کرکرا اور لیمون گراس کے گرم مصالحے کی تکمیل ہوتی ہے ، یہ چائے آسانی سے نیچے آجاتی ہے اور دودھ کی چھڑکتی ہوئی لذت کا احساس دیتی ہے۔ یہ آپ کی سہ پہر کو دیکھ کر آپ کے میٹھے دانتوں کو پورا کرے گا۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

چائے دودھ اولونگ کا عوامی
آکاشگنگا ذائقہ اور کریمی بناوٹ ایک مہذب ، کم ٹنک کپ بناتا ہے۔ یہ چائے پینا آسان ہے اور نئے چائے پینے والوں کے لئے ایک بہترین گیٹ وے کا اختیار ہے۔ میٹھا ذائقہ خود کو ناشتے کی پیسٹری یا ہلکی میٹھی پر قرض دیتا ہے۔ ( اسے یہاں حاصل کریں .)

تازہ ترین نوٹ: اوولونگ 1 سے 5 منٹ تک تیز رفتار وقت کے ساتھ (180 سے 200 ° F تک) زیادہ پانی کے سانپوں کو سنبھال سکتا ہے۔ سفید چائے کا ہلکا ہلکا پانی (160 سے 180 ° F تک) 1 سے 5 منٹ تک بہتر ہے۔

یہ کہانی اصل میں ظاہر ہوئی باورچی خانے سے متعلق روشنی