میں نے 1.5 سال میں دو نوکریاں کھونے کے بعد کیا سیکھا

اپریل 2017 میں ، میں نے واقعی میں ایک بہت بڑا فیصلہ کیا جس کا میں نے سب سے بڑا ، سب سے مشکل چیلنج ، لیکن بااختیار بنانے کا فیصلہ کیا ہے۔ میں نے جو کچھ باہر سے دیکھا تھا اسے چھوڑنا ہی میرا انتخابی کام لگتا ہے۔

میں خود اعلان پر کام کر رہا تھا دنیا کا سب سے بڑا تغذیہ اسکول ، انسٹی ٹیوٹ فار انٹیگریٹو نیوٹریشن ، اس ناقابل یقین ٹیم کے گھیرنے کے دوران مجھے پسند کردہ مواد میں ڈوبا ہوا۔ میں تفریحی مواد تیار کر رہا تھا ، براہ راست کانفرنسوں ، ویبنرز اور نشریات کی میزبانی کر رہا تھا ، لیکن بہت ساری وجوہات کی بناء پر ، میرے لئے آگے بڑھنے کا وقت آگیا تھا۔اگلے آٹھ مہینے تنہا سفر ، آزادانہ کام ، نوکریوں کے لئے درخواست دینے اور محاوراتی اسپتیٹی کو دیوار پر پھینکنے اور دیکھتے ہی دیکھتے کیا ہوا تھا۔دنیا میرا سیپی تھا۔ میں کچھ بھی کرسکتا تھا جسے میں چاہتا تھا۔ اب وقت تھا۔

لیکن لامتناہی اختیارات کا انتخاب انتخاب کے تضاد میں ہوتا ہے ، جس سے مجھے مفلوج ، تناؤ ، بے چین اور فیصلہ کرنے سے قاصر رہتا ہے۔کیا میں ہیلتھ کوچ بننا چاہتا تھا؟کیا میں کل وقتی ملازمت چاہتا تھا؟ اگر ہاں ، تو کیا صنعت؟کیا میں آزاد ہونا چاہتا ہوں؟کیا میں بھی نیویارک میں رہنا چاہتا تھا؟

اندرونی بات چیت نہ ختم ہونے والی اور نہایت الجھن والی تھی۔

جنوری 2018 میں ، میں نے ایک پری اسکول میں سیلز اینڈ مارکیٹنگ ڈائریکٹر کی حیثیت سے نوکری لی۔ 'آخر ،' میں نے سوچا ، 'سپتیٹی پھنس گئی ہے!' اگرچہ ایک پری اسکول میری صحت اور تندرستی کی دنیا سے تھوڑا سا الگ ہونے کی طرح لگتا ہے ، لیکن میں صحت کے علاوہ کسی اور چیز پر فوکس کرنے ، ہفتے میں چار دن کام کرنے ، اور دوسرے دن اپنے شوقوں کو پورا کرنے کے لئے استعمال کرنے میں بہت پرجوش ہوں۔

چار ماہ بعد ہی ہماری چھوٹی ٹیم کو دفتر میں بلایا گیا۔ ہمیں بتایا گیا کہ اسکول بند ہوگا اور اس کے بعد ہمارا آخری دن دو ہفتوں کا تھا۔ اگرچہ میں ابھی تک اپنے تجربات کی بنا پر پوری طرح حیران نہیں ہوا تھا ، میں مایوس ، ناراض اور خوفزدہ تھا۔میں اپنے دفتر میں واپس چلا گیا اور فورا. نوکریوں کے لئے درخواست دینا شروع کردی۔ یہ اس طرح تھا جب میں نے چھ مہینے کا سفر طے کیا تھا — میں تناؤ ، بے چین تھا ، اور اس سپتیٹی کو دیوار کے ساتھ پھینکتا رہتا تھا۔

میں تھک گیا تھا۔ میں نے خود کو اتنا پتلا پھیلادیا اور جس سمت میں جانا چاہتا تھا اس کی کوئی وضاحت نہیں تھی۔ جب بھی مجھے انٹرویو نہیں ملا اور جب بھی میں نے 'ہم ایک مختلف سمت جارہے ہیں۔' سنا تو ہر بار میری انا نے متاثر کیا۔مجھے ایسا لگا جیسے میں جنگلی مغرب میں آن لائن تاریخ کی کوشش کر رہا ہوں۔

جب بھی مجھے انٹرویو نہیں ملا تو ہر بار میری انا پر اثر پڑا۔مجھے ایسا لگا جیسے میں جنگلی مغرب میں آن لائن تاریخ کی کوشش کر رہا ہوں۔

یہ کچھ اس طرح ہے: آپ 'ایک' کے لئے تلاش کرتے ہوئے ہمیشہ کے ل “کیا محسوس کرتے ہیں اس کے لئے لنکڈ اسکین کرتے ہیں۔ جمع کرانے سے پہلے آپ اپنے تجربے کی فہرست اور کور لیٹر کو درست کرتے ہوئے گھنٹوں گزارتے ہو یہ جانتے ہو کہ یہ ریزیومے کے ڈھیر میں اتر رہا ہے جو سب نسبتا یکساں نظر آتے ہیں۔آپ باہمی روابط تلاش کرتے ہیں اور خدمات حاصل کرنے والے مینیجر کو ایک میل بھیجتے ہیں۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں تو ، وہ پہلے فون انٹرویو کی درخواست کرتے ہوئے جواب دیتے ہیں۔ آپ کو تتلی مل گئی ہے۔ آپ پرجوش ہیں آپ گھبرائے ہوئے ہیں یہ اچھی طرح سے جانا ہے.

یہ کرتا ہے! یا تو آپ سوچتے ہیں۔ ہفتے گزر جاتے ہیں اور آپ کو کوئی بات سنائی نہیں دیتی ہے۔ یہ صرف آپ کو زیادہ پریشان اور غیر محفوظ بنا دیتا ہے۔ تو آپ فالو اپ کریں اور پھر آپ دوبارہ فالو اپ کریں گے۔ آپ اپنے ان باکس میں ہر 15 منٹ پر ریفریش ، ریفریش ، ریفریش مارتے ہیں۔ آپ بس اتنا ہی سوچ سکتے ہیں۔

یہ میں تھا. اس کامل ملازمت پر اترنے کے لئے بہت مشکل سے دباؤ۔

دن کے معمول کے قدرتی بالوں کو دھوئے۔

آخر کار یہ ستمبر 2018 میں ہوا۔ مجھے مائکروبیل جینومکس اسٹارٹ اپ کی طرف سے اپنا آفر لیٹر ملا جس میں ابھی $ 80 ملین کا اضافہ ہوا تھا۔ 'کامل ،' میں نے سوچا ، 'ایک ایسا آغاز جس کی مالی معاونت ہو ، لہذا یہ واقعی مستحکم ہونا چاہئے۔'ٹھیک ہے ، تیزی سے آگے چھ ماہ ہم پر ایف بی آئی نے چھاپہ مارا اور اکتوبر 2019 میں اچھ forی پر بند ہوا۔جب کہ مجھے پوری طرح سے صدمہ نہیں ہوا ، اچانک یہ ہوا اور جو کچھ ہمیں بتایا گیا تھا اس کے مطابق نہیں تھا۔ تاہم ، میں ناراض ، مایوس ، غمزدہ ، الجھن میں تھا اور اس کے بارے میں یقین نہیں تھا کہ آگے کیا کرنا ہے۔یہ کیسے ممکن تھا؟ میں نے ڈیڑھ سال میں دو نوکریاں کیسے کھو دیں؟ اگرچہ میں نے ہنر یا ہنر کی کمی کی وجہ سے کوئی ملازمت نہیں گنائی ، پھر بھی اسے ذاتی محسوس کیا گیا۔

میں ہمیشہ کوئی ایسا شخص رہا ہوں جو میرے کام پر فخر کرتا ہے۔ مجھے کام کرنا پسند ہے جس کے بارے میں مجھے شوق ہے۔ ڈیڑھ سال سے پھنسے ہوئے اور غیر واضح محسوس ہونا شرمناک اور تکلیف دہ تھا۔میں اپنے تجربات سے حاصل ہونے والے اسباق کی عکاسی کرنے اور سمجھنے میں بھی بہت بڑا ہوں کہ میں اپنی زندگی میں زیادہ مقصد ، خوشی اور تکمیل کے ساتھ زندگی گذار سکتا ہوں — نوکری یا نوکری نہیں۔

اس نوکری سے محروم ہونا مشکل تھا۔ یہ تکلیف دہ اور غمناک تھا۔ لیکن مجھے احساس ہوا کہ میرے پاس ایک انتخاب ہے۔ حالات میں مجھ پر اختیار نہیں ہے میں طاقت رکھتا ہوں۔میں مثبتیت ، سالمیت اور معنی کے ساتھ رہنمائی کرسکتا ہوں ، یا میں ہر دن بےچینی اور تناؤ میں بیٹھ سکتا ہوں۔ یقینا. ، مجھے تمام منفی احساسات ہیں۔ . وقت لیکن اگر مجھے انتخاب ملتا ہے تو ، میں نے سابقہ ​​ح کا انتخاب کیاخوشی ، قناعت ، امن اور خوشی انتخاب ہیں۔

نہیں ، ہم ہمیشہ مثبت جذبات کا انتخاب نہیں کرسکیں گے۔ کچھ دن ایسے ہوں گے جو ناقابل تسخیر محسوس ہوں گے۔ چیزیں ہمیں ہلا کر رکھ دیں گی۔ ایک بار ایسا وقت آئے گا جب ہم محسوس کریں گے کہ ہم پیچھے نہیں ہٹ سکتے ، لیکن جس دن ہم مثبت جذبات کو منتخب کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہ دن ہم خود کو واقعی بہترین زندگی کا تحفہ دینے کے ل to مل جاتا ہے۔

اگرچہ ان میں سے بہت سے سبقوں میں میری ملازمت کھونے کی بنیادیں ہیں ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ وہ زندگی کے بہت سارے شعبوں پر لاگو ہیں۔

درد محسوس کرنا

میں ایک دبانے والا ہوں۔ مجھے خوشی محسوس کرنا پسند ہے یہاں تک کہ میرا مقصد 'خراب دن' نہیں ہوتا تھا۔ کیونکہ جیسا کہ گیبی برنسٹین کہتے ہیں سپر متوجہ ، 'اچھا محسوس کرنا اچھا لگتا ہے۔' لیکن جب ہم اپنے درد کے ساتھ بیٹھتے ہیں ، منفی جذبات سے خود کو زیادہ راحت بخش ہونے کی ، ہم پوری طرح سے جانے اور آگے بڑھنے کے اہل ہیں۔

میں اس جگہ کا استعمال کرتے ہوئے بہت ساری چیزوں سے نمٹنے کی کوشش کر رہا ہوں جنہیں میں نے اتنے عرصے سے دور کردیا ہے۔ یہ بہت مشکل ، سخت محنت ہے جس کی میں صرف ایک لمحے پر ہوں۔ یہاں بہت سے آنسو ، غصے ، ناراضگی اور خوف کا سامنا ہے ، لیکن ان احساسات کے ذریعے ، میں خود آگاہی ، اعتماد ، طاقت اور سب سے بہتر ، قناعت کا گہرا احساس حاصل کر رہا ہوں۔

منفی تنقید سے کیسے نمٹا جائے

وضاحت ضروری ہے

دیوار پر سپتیٹی پھینک دینے سے بہت زیادہ کامیابی نہیں ملتی ہے۔

ہماری زندگی کے تمام حصوں میں وضاحت ہماری مدد کرنے والی ہے مزید انعامات کاٹنا . اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کیا چاہتے ہیں تو ، آپ اسے حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ جب آپ جانتے ہو کہ آپ کیا چاہتے ہیں تو ، زندگی اتنا آسان ہوجاتی ہے۔ چیزیں ابھی محسوس کرنے لگتی ہیں جیسے وہ رواں دواں ہیں۔

اس عمل کے ذریعے ، میں نے فیصلہ کیا کہ میں کسی خاص قسم کی کمپنی (ابتدائی مرحلے کے آغاز) کے لئے کام نہیں کرنا چاہتا ہوں لہذا میں نے ان پر درخواست دینا چھوڑ دیا۔ اس کے نتیجے میں ، میں ان کمپنیوں پر زیادہ مثبت توانائی کی توجہ مرکوز کرنے میں کامیاب رہا تھا جن کے لئے میں واقعتا. کام کرنا چاہتا ہوں۔ پتہ چلا ، یہ ایسی کمپنیاں ہیں جو مجھے بھی پسند کرتی ہیں! میرے آس پاس پہلی بار کے مقابلے میں زیادہ جوابات اور اندرونی تفتیشیں ہوئیں۔

میرے پاس بہت سارے خیالات ، دلچسپیاں ہیں ، اور مشغولیتیں صاف ہونا میرے لئے واقعی مشکل ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ اس لئے ہے کہ میں ڈر گیا ہوں۔ اگر میں ایک راستہ پر چلا جاؤں اور یہ کام نہیں کرے گا تو کیا ہوگا؟لیکن ، اگر ایسا ہوتا ہے تو؟

جرنلنگ ، مراقبہ ، پرسکون اور جگہ کو اپنانے اور واقعتا اندر کی طرف موڑنے کے ذریعے ، میں نے اپنی مطلوبہ چیز کو دریافت کیا ہے۔ میں نے اپنی اقدار - جو میرے لئے اہم ہیں. کی دوبارہ وضاحت کی ہے اور ان اقدار کی بنیاد پر ایکشن لیا ہے۔

میں نے لفظی طور پر لکھ دیا ، 'میں XYZ کو تنخواہ لینا چاہتا ہوں۔' یہ منشور ، اگر آپ چاہیں گے ، وقت گزرتے ہی اظہار کے مقابلے میں اور زیادہ حقیقت بنتا جارہا ہے ، اور اس شکل کو دیکھنا بہت ہی خوش کن ہے۔

صبر کرو اور کھلا

مجھے چیزوں پر قابو رکھنا پسند ہے۔ برسوں سے ، میں نے اپنی زندگی کے ہر پہلو پر قابو پانے کی کوشش کی ہے ، آگے بڑھا کر کوئی بات نہیں - یہاں تک کہ جب اشارے موجود نہیں تھے کیوں کہ میں چاہتا تھا جب میں چاہتا تھا۔

میں صرف اس قسم کی توانائی کا تصور کرسکتا ہوں جو اس دباو and اور ضرورت سے دوچار ہوا۔ کوئی تعجب نہیں کہ مجھے ملازمتیں نہیں ملیں جو میرے لئے صحیح تھیں! کوئی بھی محتاج لڑکی کو 'ڈیٹ' نہیں کرنا چاہتا ہے۔ میں کھلے دروازوں کو لرز رہا تھا جو میرے لئے صرف آدھے کھلے تھے۔ میں نے جو بھی پایا وہ مردہ ہوچکا تھا۔

میں نے بدصورت حقیقت سیکھی: جتنا ہم چاہتے ہیں ، ہم تمام نتائج پر قابو نہیں پاسکتے ہیں۔ہم کیا کر سکتے ہیں کنٹرول ہم میں ڈال دیا کام ہے اور ہم کس طرح کا رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔

ایس این ایل ایمی شومر ماؤں کا دن

میں اپنی پسند کی چیزوں کی طرف کام میں لگ گیا اور کافی ہونے دیتا ہوں۔ جب میں اپنی کوششوں سے صحیح چیز کے واپس آنے پر صبر کرتا ہوں تو ، میں غیر متوقع طور پر کھلنے اور جگہ کی اجازت دینے کے قابل ہوں ، جو ہمیشہ ایسا ہی ہوتا ہے جہاں جادو ہوتا ہے۔

دن میں آٹھ گھنٹے گزارنے کے بجائے ، ہفتے میں پانچ دن ملازمتوں کے لئے درخواست دیتے ہوئے ، میں نے نوکریوں کے لئے درخواست دینے کے لئے وقت کا تعی theن کیا اور اپنی پسند کی باتیں کرنے ، تخلیقی ہونے ، اور صرف اپنے خیالات اور جذبات کے ساتھ تنہا رہنے کے لئے وقت نکال دیا۔ یہ دیکھنے میں بہت اچھا لگا کہ کیا آتا ہے!

اپنی بدیہی پر بھروسہ کریں

اگر میں واقعی اپنی بدیہی پر بھروسہ کرتا تو ، میں نے بند کی ہوئی کمپنیوں میں سے کبھی بھی شروع نہ کرنا تھا۔ مجھ میں سے کچھ جانتا تھا کہ یہ ٹھیک نہیں ہے ، لیکن مجھے لگا جیسے مجھے پیسہ کمانے کے ل start ملازمت لینے کی ضرورت ہے اور دوبارہ 'قابل' بننے کے ل.۔

بعض اوقات میں اس میں الجھن میں پڑ جاتا ہوں کہ 'مادے سے زیادہ ذہن' کیا ہے اور 'انترجشتھان' کیا ہے۔ میری مراقبہ ، جرنلنگ ، یوگا ، اور سانس لینے کے طریقوں سے مجھے یہ سیکھنے میں مدد ملی کہ میرا انتقاض کیا ہے اور مجھ سے بات کرنے پر یہ کیسے جان سکتا ہے۔ میں نے سیکھا ہے کہ ہماری انترجشتھان ، ہمارے 'آنتوں کے جذبات' بہت ناقابل تردید ہیں۔

اگر آپ کو میری طرح کی پریشانی ہو رہی ہے تو ، ایک لمحے کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں جب آپ 'مجھے معلوم تھا!' اس واقعے کو جدا کریں۔ یہ کیا احساس تھا؟ آپکو کیسے پتا چلا؟ جب آپ کسی چیز پر سوال اٹھا رہے ہو تو اس احساس کو یاد رکھیں۔

اپنے ساتھ نرمی برتیں

کیا لگتا ہے؟ میں صرف انسان ہوں ، اور آپ بھی ہیں۔ انسان ہونے کی وجہ سے گندا اور واقعی سخت ہے۔اگر آپ میری طرح کی کوئی چیز ہے تو ، آپ خود پر سخت ہیں۔ یہ مشکل نہیں ہے ایسا لگتا ہے جیسے پورا ہونے کے لئے بہت ساری توقعات ہیں۔

میں نے محسوس کیا ہے کہ مجھے توقعات کی تکمیل کرنے کی ضرورت ہے جو مجھے پورا کرنے کی ضرورت ہے۔ میں نے آہستہ آہستہ اس بات کو سننا سیکھا ہے جو میرے دل اور جسم نے مجھ پر اعتماد اور آرام دہ ہونے کے مزید طریقے ڈھونڈنے کے لئے مجھے بتا رہے ہیں۔

اس کا مطلب ہوسکتا ہے کہ نیٹ ورکنگ پروگرام میں جانے کے بجائے ہالمارک کی فلمیں دیکھنے کے بستر میں ایک دن بستر میں گزاروں جس کی وجہ سے میں 'جا' جاؤں ، یا ہوسکتا ہے کہ اس کا مطلب ابھی ٹیکسٹ پیغامات کا جواب نہ دینا۔ یہ اتنا ہی آسان بھی ہوسکتا ہے جتنا آئینے میں اپنے آپ کو مسکرانا یا مثبت خود اثبات کا استعمال کرنا۔

پچھلے دو سالوں میں جو سب سے بڑا سبق میں نے سیکھا ہے وہ یہ ہے کہ زندگی خطیر نہیں ہے ، اور نہ ہی ہم ہیں۔ زندگی متحرک ہے ، مستقل طور پر تبدیل ہوتی رہتی ہے ، بدلتی رہتی ہے اور ہمارے لئے وکر بالز پھینک رہی ہے۔ اگرچہ یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ ہم صرف تین کو پیچھے لے جانے کے ل steps پانچ قدم آگے بڑھتے ہیں ، لیکن اس میں ترقی اور سیکھنے کا موقع موجود ہے کیونکہ ہم آگے پیچھے آزماتے ہیں۔ جب ہم ایک دھیان بھر لمحے کے ساتھ ہم مطابقت کر سکتے ہیں کہ ہم کون ہیں ، ہم کیا چاہتے ہیں ، اور ہم وہاں کیسے پہنچیں گے ، تو ہمیں یقین ہوجاتا ہے کہ جلد ہی ہمارے پاس اچھی چیز آنے والی ہے۔

کیا آپ نے کبھی غیر متوقع طور پر ملازمت کھو دی ہے؟ آپ نے اسے کیسے سنبھالا؟